Bài cảm nhận của học viên được viết vào ngày 06/08/2017
Nói chung điều rõ nhất tôi cảm nhận qua chuyến đi vào Sài Gòn cùng Thiền Việt Nam là trong cuộc sống mình luôn có thái độ và hành vi né tránh stress, chạy trốn stress. Nhưng chính sự chạy trốn lại làm cho vấn đề stress trở nên nghiêm trọng. Stress không mất hẳn đi mà nó ở ẩn trong tâm thức của chính mình, chờ có thời cơ sẽ qua trở lại. Mà khi nó quay trở lại thì sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống. Sự chạy trốn này nhiều khi nó rất tinh vi mà ngay cả chính bản thân mình cũng khó nhận biết được. Nó che mờ con mắt của mình, nó đánh lừa mình, nó lôi kéo, dẫn dắt mình với mục đích là giải quyết cái khó chịu, cái nặng nề ở bên trong như tôi đã từng làm là mua sắm một thứ gì đó chẳng hạn, để làm vơi đi stress. Tìm cái giải tỏa. Nâng cao giá trị bản thân. Nói tóm lại thấy mình có giá trị khi sở hữu những thứ đó. Mình không có nó thì cảm thấy thiếu thốn, bất an. Khi mà đã chạy theo cái chạy trốn rồi thì kết quả cuối cùng là bị lệ thuộc, bị tác động và stress là tất yếu xảy ra. Vậy đi tìm kiếm cái lối thoát hoặc phương pháp từ bên ngoài là một phương pháp sai. Nó chỉ mang tính chất tạm bợ như mình sử dụng ma túy để quên đi nỗi đau tức thời còn sau đó thì lại đau trở lại. Một cái sai lầm to lớn nữa mà tôi nhận ra là mình ít khi dùng chính cái suy nghĩ của mình, cái nhìn nhận của mình để đi xem xét và giải quyết vấn đề. Mình thường đi mượn phương pháp từ bên ngoài vào để giải quyết. Lâu dần cái con mắt rồi khả năng tự nhìn nhận và giải quyết vấn đề của mình bị mất đi, nói đúng hơn là nó vẫn có nhưng nó bị ngủ quên. Điều này là điều cần phải xem xét lại bởi vì việc học tập của mình từ trước đến giờ vẫn theo phương pháp là tìm kiếm một phương pháp từ bên ngoài để áp dụng.
Một phương pháp dùng được khi nó phải là của mình, tức là mình đã thông suốt. Tức là tự mình phải nhìn thấy là nó đúng qua khám phá.
Điều nữa là mình thấy động lực trong vấn đề giải quyết stress của mình nó chưa đủ lớn và đủ mạnh để có thể tham gia bài test đầu vào. Vấn đề giải quyết stress mới chỉ đứng hàng thứ ba sau vấn đề công việc, gia đình. Nói vắt tắt là vấn đề giải quyết stress chưa được đặt lên hàng đầu mà vẫn đứng sau vấn đề chạy trốn qua công việc và gia đình như là một phương tiện để giải quyết stress. Ở đây là tôi chọn lựa cách chạy trốn stress, đối trị stress thay vì giải quyết. Kết quả rất rõ nếu cứ tiếp tục theo cách này thì nhiều khả năng là vấn đề stress không thể giải quyết được. Thời gian và sức lực dành cho hai cái là hết ngày rồi. Tôi có quyền lựa chọn mà tôi lại chọn đi theo con đường sai. Vấn đề giải quyết stress là phải tự mình giải quyết. Còn thì có hai phương pháp là tự mình giải quyết không có người hỗ trợ và tự mình giải quyết có người hỗ trợ thì tôi đã chọn phương pháp không có người hỗ trợ.
Vấn đề mà thầy đã khoanh vùng cho tôi tìm kiếm là “Nguyên nhân stress là do đổ thừa” và công việc của tôi đã thông là mình phải đi khám phá nhìn nhận ra xem câu nói vừa rồi có đúng không. Với cách nhìn của tôi hiện nay là nó chỉ đúng theo trường hợp, còn những trường hợp khác thì chưa nhìn ra cần phải tiếp tục xem xét, tìm tòi. Tôi nhận thấy mình phải thay đổi cách tư duy “Tức là một vấn đề là đúng thì nó phải tuyệt đối đúng trong mọi trường hợp chỉ cần chỉ ra một cái sai là nó sai rồi”. Còn cách nhìn của tôi trước đây là đúng trong vài trường hợp thì vẫn còn giá trị đúng cho dù là có thể có trường hợp sai. Mình cũng nhận ra rằng vì cái cách tư duy không chắc chắn đó của mình và mình luôn sống, nhìn nhận theo cách tư duy đó nên cuộc sống của mình là một sự không chắc chắn. Mà điều tất yếu xảy ra khi mà mình không chắc chắn một điều gì đó đúng hay sai là các cảm giác bất an, lo lắng, sợ hãi và stress. Tức là từ trước tới giờ thì mình vẫn chọn cách sống bấp bênh mà không biết.
Tóm tắt lại vấn đề ở đây cần phải đi khám phá và giải quyết là câu nói của thầy. Phương tiện là năng cao năng lực tự nhìn thấy bên trong tức là tập trung sức lực giải quyết các vấn đề của mình. Còn cái vấn đề bên ngoài rơm rác tạm gác lại đã. Giải quyết được vấn đề câu nói của thầy là tháo được một mắt xích quan trọng và khai thông thế bế tắc và chỉ cần tìm kiếm trong vùng ý thức mà thầy đã khoanh và đã chỉ là OK không cần tìm ở chỗ khác. Đó là ngôi nhà của mình. Còn thế giới của mình thì quá là rộng.
Thêm một số lợi ích là khi mà tự giải tỏa được stress cho bản thân rồi khi hết stress rồi thì sẽ không cần phải đi tìm phương tiện để giải tỏa stress nữa sẽ đỡ được tiền của, chi phí. Và ý nghĩa của cuộc sống là không có stress trong mọi hoàn cảnh, mọi lúc, mọi nơi. Cái suy nghĩ là phải có điều kiện thì tôi mới được hạnh phúc thì cần phải xem lại. Như là có tiền bạc, quần áo, giầy dép, tài năng, kiến thức thành công trong công việc, rồi vợ đẹp, con khôn gia đình hòa thuận vv… Ở đây cái chính là khám phá nhìn thấy đúng sự thật bằng con mắt của mình chứ không phải là áp đặt (áp dụng) một ý kiến, quan điểm mà chưa nhìn thấy nó là đúng như cách tư duy quen thuộc của bản thân từ trước tới nay. Vấn đề rõ như ban ngày.
Một cái nữa là gặp khó khăn thì tìm cách tháo gỡ giải quyết đừng tìm cách chạy trốn như xưa. Lúc đó thì vùng stress hiện lên mới dễ giải quyết. Chạy trốn thì vùng đó chìm đi không thấy được. Cái tư duy mong muốn bình an của mình nhưng bình an trong cái tư duy đó là sai và không hợp lý tức là bình an có điều kiện chứ không phải trong mọi hoàn cảnh. Mà thực tế là để có hạnh phúc thì phải là bình an trong mọi hoàn cảnh. Ví dụ tôi bình an khi kinh tế tôi ổn định, gia đình ổn định, rồi công việc ổn định giống mọi người. Giống mọi người là tiêu chuẩn. Cần xem lại. Tức là từ xưa đến nay chỉ chấp trước áp dụng, áp đặt một điều mình cho là đúng chứ chưa nhìn thấy, chưa trải nghiệm.
Trả lời